2006.6：接触并习练瑜伽

2008.12：参加北京梵音瑜伽代琴纯的哈他瑜伽培训

2009.2~2009.5：曾担任过美国资深高温瑜珈老师的翻译

2009.1~2010.5：先后参加了国内外知名老师王向空、王向东、Stanley Alim、David Keil 的Ashtanga瑜伽培训

2011.7：创办慧瑜伽工作室丹尼斯店

2011.8：参加台湾老师邱显峰的呼吸身印法课程

2012.4：参加北京梵音瑜伽饶秋玉、阮斌的流瑜伽培训

2013.7：参加美国儿童瑜伽创始人Michelle Wing的儿童瑜伽培训

2014.5：在北京梵音瑜伽湖北静修中心参加邱源老师的肩颈理疗课程

2014.7：在昆明参加了陈蕙老师的女性瑜伽培训、在大理参加了第二届中印瑜伽峰会

2015.1：参加黄凯良老师的能量流瑜伽培训

2015.3：创办42℃慧瑜伽工作室正大店

2015.4：有幸邀请到戴若老师来洛阳慧瑜伽正大店举办体式正位法培训，自己也参加了学习

2015.6：在大连参加戴若老师孕产瑜伽课程

2015.7：报名参加艾杨格大师亲传弟子沈咏佩老师的TTC课程，为期三年

2015.8：邀请TTC在学四年师姐乔瑞芳老师来洛阳慧瑜伽正大店举办正位分享课，自己也参与了学习目前教授课程：Ashtanga瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、高温瑜伽、哈他正位瑜伽、孕产私教及小班课程。经过多年以来不断的学习及教学，深深地体会到瑜伽安全习练的重要性，并将正位法与不同流派的课程融合在一起，希望在这里能够把更加精准的课程、包容的瑜伽理念带给更多热爱瑜伽的人。