有一部分学员,对盆底肌的认知会有一些误区,认为只有女性产后才会出现松弛无力的情况,往往也因此忽略这个部分的练习。
2020-10-24 09:42:02
刷微博看到女星陈数坚持用瑜伽来管理身材,难怪那一双大长腿纤细修长,又有恰到好处的肌肉线条感,看的小编心里一阵阵泛酸。
2020-10-23 09:38:57
你是否有过一口气堵在胸口,难以呼出和咽下的感受?
2020-10-22 10:40:02
瑜伽体式中,有许多扭转体式,比如脊柱扭转式、腰躯转动式等等。这些扭转的体式不仅能使我们感受到脊椎的旋转、扭动、挤压和伸展,还能令学员感觉到练习的愉悦。
2020-10-21 10:32:21
根据统计,大约有70%~80%的人,一生当中有过腰酸背痛的经验,另有35%~40%的人长期被腰酸背痛所困扰。
2020-10-20 10:32:48