本套课程涵盖背部-腹部-臀部-腿部等整体躯干练习,相信您跟随老师的指导,坚持练习,不仅会让自己的身形更加紧致,也会帮助你提高核心力量,在做更多力量瑜伽或者瑜伽体式时更加轻松。
本节课是由上??觇べせ峁莸腄ingding老师,为我们带来的瑜伽教程分享:核心练习的热身。
本节课是由上??觇べせ峁莸腄ingding老师,为我们带来的瑜伽教程分享:腹直肌的练习。
本节课是由上??觇べせ峁莸腄ingding老师,为我们带来的瑜伽教程分享:腹内外斜肌的练习。
本节课是由上??觇べせ峁莸腄ingding老师,为我们带来的瑜伽教程分享:塑造翘臀的练习。
本节课是由上??觇べせ峁莸腄ingding老师,为我们带来的瑜伽教程分享:瘦腿拉伸的练习。
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